カリウム 3000 mg分の穀類（51〜60）

24 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
× 125
6 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
× 500
216 mg

（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
× 13.9
18 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、1等）
× 167
11 mg

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
× 273
11 mg

（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
× 273
198 mg

（可食部180 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
× 15.2
34 mg

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 88.2
209 mg

（可食部190 gあたり）
フランスパン
× 14.4
15 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
× 200

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