カリウムの含有量（穀類）
（71〜80）
18 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
129 mg
（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
17 mg
（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
109 mg
（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
160 mg
（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
12 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
119 mg
（可食部150 gあたり）
赤飯
36 mg
（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
18 mg
（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
40 mg
（可食部60 gあたり）
もち
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1
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8
…
12
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