カリウムを多く含む穀類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
130 mg
米、陸稲穀粒（七分つき米）
120 mg
米、水稲穀粒（七分つき米）
120 mg
焼きふ（観世ふ）
120 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
120 mg
小麦粉（薄力粉、1等）
120 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
110 mg
パン粉（生）
110 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
110 mg
ロールパン
110 mg
フランスパン
110 mg
小麦粉（強力粉、2等）
100 mg
小麦粉（中力粉、1等）
100 mg
ナン
97 mg
食パン
97 mg
とうもろこし（コーンフレーク）
95 mg
米、陸稲めし（玄米）
95 mg
米、水稲めし（玄米）
95 mg
コッペパン
95 mg
ピザクラスト
91 mg
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