カリウムを多く含む穀類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
小麦たんぱく（粉末状）
90 mg
うどん（生）
90 mg
クロワッサン
90 mg
上新粉
89 mg
米、陸稲穀粒（精白米）
88 mg
米、水稲穀粒（精白米）
88 mg
蒸し中華めん
86 mg
はとむぎ（精白粒）
85 mg
イングリッシュマフィン
84 mg
沖縄そば（ゆで）
80 mg
小麦粉（強力粉、1等）
80 mg
赤飯
79 mg
あわ（あわもち）
77 mg
しゅうまいの皮
72 mg
もち
66 mg
アルファ化米
66 mg
ぎょうざの皮
64 mg
米こうじ
61 mg
中華めん（ゆで）
60 mg
焼きおにぎり
56 mg
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