カリウム 1800 mg分の食品
(761〜770)
26 mg
(可食部13 gあたり)
うし(タン、生)
×
69.2
370 mg
(可食部185 gあたり)
うし、和牛、サーロイン(皮下脂肪なし、生)
×
4.9
300 mg
(可食部150 gあたり)
うし、和牛、リブロース(皮下脂肪なし、生)
×
6
420 mg
(可食部210 gあたり)
うし、和牛、リブロース(脂身つき、生)
×
4.3
40 mg
(可食部20 gあたり)
おきあみ(ゆで)
×
45
100 mg
(可食部50 gあたり)
いいだこ(生)
×
18
108 mg
(可食部120 gあたり)
あわび(生)
×
16.7
72 mg
(可食部36 gあたり)
からふとししゃも(生干し、生)
×
25
210 mg
(可食部150 gあたり)
さんま(生)
×
8.6
60 mg
(可食部30 gあたり)
まさば(加工品、しめさば)
×
30
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1
…
77
…
136
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