カリウム 2200 mg分の食品（241〜250）

22 mg

（可食部5 gあたり）
にんにく（おろし）
× 100
79 mg

（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
× 27.8
110 mg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 20
1232 mg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 1.8
792 mg

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 2.8
396 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
× 5.6
2882 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 0.8
528 mg

（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
× 4.2
257 mg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 8.6
22 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 100

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