カリウム 2600 mg分の食品
（1〜10）
4000 mg
（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、乾）
×
0.7
410 mg
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
×
6.3
370 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
×
7
730 mg
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
×
3.6
183 mg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
×
14.2
424 mg
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
×
6.1
260 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
×
10
480 mg
（可食部10 gあたり）
削り昆布
×
5.4
135 mg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
×
19.3
220 mg
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
×
11.8
<
1
…
136
>
