カリウム 3000 mg分の食品（311〜320）

702 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
× 4.3
73 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 41.1
117 mg

（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
× 25.6
1593 mg

（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、生）
× 1.9
156 mg

（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、ゆで）
× 19.2
13 mg

（可食部5 gあたり）
しい（生）
× 231
78 mg

（可食部20 gあたり）
そば米
× 38.5
68 mg

（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
× 44.1
232 mg

（可食部61 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
× 12.9
171 mg

（可食部45 gあたり）
ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
× 17.5

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