カリウム 700 mg分の食品（251〜260）

141 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 5
722 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
× 1
185 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、ゆで）
× 3.8
17 mg

（可食部4 gあたり）
なずな（葉、生）
× 41.2
83 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 8.4
9 mg

（可食部2 gあたり）
ナツメグ（粉）
× 77.8
348 mg

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
× 2
86 mg

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 8.1
355 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
× 2
151 mg

（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
× 4.6

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