カリウムの含有量（食品）
（ハ行） （221〜230）
62 mg
（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
203 mg
（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
197 mg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
241 mg
（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
310 mg
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
95 mg
（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
10 mg
（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
495 mg
（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
132 mg
（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
34 mg
（可食部20 gあたり）
ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
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