カリウム 1900 mg分の肉類
（1〜10）
190 mg
（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
×
10
216 mg
（可食部45 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
×
8.8
94 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
×
20.2
180 mg
（可食部40 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
×
10.6
348 mg
（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
×
5.5
200 mg
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
×
9.5
410 mg
（可食部100 gあたり）
ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
×
4.6
360 mg
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
×
5.3
180 mg
（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
×
10.6
232 mg
（可食部61 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
×
8.2
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1
…
15
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