カリウム 2100 mg分の肉類（21〜30）

252 mg

（可食部70 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
× 8.3
162 mg

（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
× 13
396 mg

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
× 5.3
702 mg

（可食部195 gあたり）
うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
× 3
536 mg

（可食部149 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
× 3.9
630 mg

（可食部175 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
× 3.3
612 mg

（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（赤肉、生）
× 3.4
140 mg

（可食部40 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
× 15
438 mg

（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
× 4.8
294 mg

（可食部84 gあたり）
ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
× 7.1

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