カリウム 1600 mg分のきのこ類（11〜20）

476 mg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
× 3.4
289 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 5.5
312 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
× 5.1
80 mg

（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
× 20
87 mg

（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
× 18.4
190 mg

（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
× 8.4
32 mg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
× 50
270 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
× 5.9
234 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
× 6.8
38 mg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
× 42.1

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