カリウム 2500 mg分のきのこ類
(21〜29)
46 mg
(可食部20 gあたり)
なめこ(生)
×
54.3
20 mg
(可食部10 gあたり)
うすひらたけ(生)
×
125
11 mg
(可食部5 gあたり)
しいたけ(乾しいたけ、ゆで)
×
227
42 mg
(可食部20 gあたり)
なめこ(ゆで)
×
59.5
168 mg
(可食部105 gあたり)
まいたけ(ゆで)
×
14.9
15 mg
(可食部18 gあたり)
マッシュルーム(水煮缶詰)
×
167
4 mg
(可食部5 gあたり)
しろきくらげ(ゆで)
×
625
9 mg
(可食部25 gあたり)
きくらげ(ゆで)
×
278
1 mg
(可食部41 gあたり)
まつたけ(水煮缶詰)
×
2500
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