カリウム 700 mg分のきのこ類（21〜29）

• 

  46 mg

  （可食部20 gあたり）

  なめこ（生）
  × 15.2
• 

  20 mg

  （可食部10 gあたり）

  うすひらたけ（生）
  × 35
• 

  11 mg

  （可食部5 gあたり）

  しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
  × 63.6
• 

  42 mg

  （可食部20 gあたり）

  なめこ（ゆで）
  × 16.7
• 

  168 mg

  （可食部105 gあたり）

  まいたけ（ゆで）
  × 4.2
• 

  15 mg

  （可食部18 gあたり）

  マッシュルーム（水煮缶詰）
  × 46.7
• 

  4 mg

  （可食部5 gあたり）

  しろきくらげ（ゆで）
  × 175
• 

  9 mg

  （可食部25 gあたり）

  きくらげ（ゆで）
  × 77.8
• 

  1 mg

  （可食部41 gあたり）

  まつたけ（水煮缶詰）
  × 700