カリウム 1200 mg分の種実類
（1〜10）
133 mg
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
×
9
84 mg
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
×
14.3
82 mg
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
×
14.6
92 mg
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
×
13
77 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
×
15.6
76 mg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
×
15.8
68 mg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
×
17.6
195 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
×
6.2
74 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
×
16.2
73 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
×
16.4
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1
2
3
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