カリウム 1800 mg分の種実類（1〜10）

133 mg

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 13.5
84 mg

（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
× 21.4
82 mg

（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
× 22
92 mg

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 19.6
77 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
× 23.4
76 mg

（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
× 23.7
68 mg

（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
× 26.5
195 mg

（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
× 9.2
74 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
× 24.3
73 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（生）
× 24.7

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