カリウムの含有量（種実類）
（21〜29）
115 mg
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
44 mg
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
41 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
40 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
24 mg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
13 mg
（可食部5 gあたり）
しい（生）
37 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
60 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
9 mg
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
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