カリウム 4700 mg分の種実類
（21〜29）
115 mg
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
×
40.9
44 mg
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
×
107
41 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
×
115
40 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
×
118
24 mg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
×
196
13 mg
（可食部5 gあたり）
しい（生）
×
362
37 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
×
127
60 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
×
78.3
9 mg
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
×
522
<
1
2
3
>
