カリウム 2100 mg分のいも及びでん粉類
（1〜10）
540 mg
（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
×
3.9
120 mg
（可食部10 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
×
17.5
323 mg
（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
×
6.5
528 mg
（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
×
4
408 mg
（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
×
5.1
1436 mg
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
×
1.5
44 mg
（可食部10 gあたり）
きくいも（塊茎、生）
×
47.7
2124 mg
（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
×
1
953 mg
（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
×
2.2
325 mg
（可食部58 gあたり）
さといも（球茎、水煮）
×
6.5
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1
2
3
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