カリウム 1000 mg分の豆類

190 mg

（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
× 5.3
190 mg

（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
× 5.3
760 mg

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
× 1.3
300 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 3.3
225 mg

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 4.4
210 mg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
× 4.8
195 mg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
× 5.1
180 mg

（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
× 5.6
110 mg

（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
× 9.1
150 mg

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 6.7

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