カリウム 1000 mg分の豆類
（1〜10）
190 mg
（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
×
5.3
190 mg
（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
×
5.3
760 mg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
×
1.3
300 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
×
3.3
225 mg
（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
×
4.4
210 mg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
×
4.8
195 mg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
×
5.1
180 mg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
×
5.6
110 mg
（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
×
9.1
150 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
×
6.7
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1
…
6
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