カリウム 1500 mg分の野菜類
(251〜260)
25 mg
(可食部25 gあたり)
かんぴょう(ゆで)
×
60
10 mg
(可食部10 gあたり)
かいわれだいこん(芽ばえ、生)
×
150
1564 mg
(可食部1700 gあたり)
キャベツ(結球葉、ゆで)
×
1
176 mg
(可食部200 gあたり)
たまねぎ(りん茎、水さらし)
×
8.5
12 mg
(可食部15 gあたり)
きゅうり(漬物、しょうゆ漬)
×
125
212 mg
(可食部275 gあたり)
たけのこ(水煮缶詰)
×
7.1
327 mg
(可食部430 gあたり)
ずいき(生ずいき、ゆで)
×
4.6
14 mg
(可食部20 gあたり)
なす(漬物、からし漬)
×
107
35 mg
(可食部50 gあたり)
ブラックマッペもやし(生)
×
42.9
33 mg
(可食部50 gあたり)
りょくとうもやし(生)
×
45.5
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1
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