たんぱく質 10 g分の穀類（61〜70）

3.6 g

（可食部45 gあたり）
クロワッサン
× 2.8
0.8 g

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
× 12.5
1.1 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
× 9.1
1.1 g

（可食部15 gあたり）
道明寺粉
× 9.1
6.7 g

（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
× 1.5
5.3 g

（可食部75 gあたり）
ビーフン
× 1.9
3.5 g

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 2.9
1.4 g

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 7.1
1 g

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
× 10
4.9 g

（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
× 2

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