たんぱく質を多く含む魚介類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
28.7 g
べにざけ（焼き）
28.5 g
さくらます（焼き）
28.4 g
すけとうだら（タラコ、焼き）
28.3 g
くるまえび（養殖、ゆで）
28.2 g
からふとます（焼き）
28.1 g
まあじ（焼き）
27.5 g
ほたるいか（つくだ煮）
27 g
はまぐり（つくだ煮）
27 g
あゆ（天然、焼き）
26.6 g
にじます（海面養殖、焼き）
26.5 g
くろまぐろ（赤身、生）
26.4 g
ますのすけ（焼き）
26.4 g
わかさぎ（あめ煮）
26.3 g
ぶり（焼き）
26.2 g
まさば（加工品、塩さば）
26.2 g
キャビア（塩蔵品）
26.2 g
びんなが（生）
26 g
えび、加工品（つくだ煮）
25.9 g
まさば（焼き）
25.8 g
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