たんぱく質を多く含む魚介類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
いせえび（生）
20.9 g
にしん（身欠きにしん）
20.9 g
まさば（缶詰、水煮）
20.9 g
さくらます（生）
20.9 g
からふとます（塩ます）
20.9 g
あさり（つくだ煮）
20.8 g
にじます（海面養殖、生）
20.8 g
まさば（生）
20.7 g
からふとます（水煮缶詰）
20.7 g
うなぎ（白焼き）
20.7 g
まいわし（缶詰、水煮）
20.7 g
あまだい（水煮）
20.7 g
まあじ（生）
20.7 g
たらばがに（水煮缶詰）
20.6 g
まだい（天然、生）
20.6 g
まいわし（生干し）
20.6 g
はまふえふき（生）
20.5 g
くろだい（生）
20.4 g
まいわし（缶詰、味付け）
20.4 g
あさり（缶詰、水煮）
20.3 g
<
1
…
8
…
20
>
