たんぱく質の少ない魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
さわら（生）
20.1 g
くろまぐろ（脂身、生）
20.1 g
まあじ（開き干し、生）
20.2 g
干しかれい
20.2 g
たかさご（生）
20.2 g
まいわし（油漬）
20.3 g
ふな（水煮）
20.3 g
みなみまぐろ（脂身、生）
20.3 g
あさり（缶詰、水煮）
20.3 g
まいわし（缶詰、味付け）
20.4 g
くろだい（生）
20.4 g
はまふえふき（生）
20.5 g
まいわし（生干し）
20.6 g
まだい（天然、生）
20.6 g
たらばがに（水煮缶詰）
20.6 g
まあじ（生）
20.7 g
あまだい（水煮）
20.7 g
まいわし（缶詰、水煮）
20.7 g
うなぎ（白焼き）
20.7 g
からふとます（水煮缶詰）
20.7 g
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