たんぱく質の少ない魚介類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
ぐち（焼き）
23.4 g
くるまえび（養殖、焼き）
23.5 g
まあじ（水煮）
23.6 g
むろあじ（生）
23.6 g
さわら（焼き）
23.6 g
めざし（焼き）
23.7 g
さんま（みりん干し）
23.9 g
すけとうだら（タラコ、生）
24 g
するめいか（焼き）
24.1 g
ししゃも（生干し、焼き）
24.3 g
はぜ（つくだ煮）
24.3 g
きはだ（生）
24.3 g
まあじ（開き干し、焼き）
24.6 g
たいせいようあじ（焼き）
24.7 g
さんま（焼き）
24.9 g
かつお（秋獲り、生）
25 g
たいせいようさけ（養殖、焼き）
25.1 g
ぎんざけ（養殖、焼き）
25.2 g
まだら（焼き）
25.2 g
かずのこ（生）
25.2 g
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