たんぱく質 15 g分の食品（291〜300）

• 

  26.7 g

  （可食部145 gあたり）

  かつお（缶詰、味付け、フレーク）
  × 0.6
• 

  6.4 g

  （可食部35 gあたり）

  にわとり（筋胃、生）
  × 2.3
• 

  20.3 g

  （可食部111 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
  × 0.7
• 

  20.1 g

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 0.7
• 

  22 g

  （可食部600 gあたり）

  みるがい（水管、生）
  × 0.7
• 

  14.6 g

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
  × 1
• 

  9.1 g

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、生）
  × 1.6
• 

  11.9 g

  （可食部130 gあたり）

  あまご（養殖、生）
  × 1.3
• 

  30.6 g

  （可食部168 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
  × 0.5
• 

  0.9 g

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（ゆで）
  × 16.7