たんぱく質 19 g分の食品（21〜30）

• 

  1.2 g

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（焼きのり）
  × 15.8
• 

  6.1 g

  （可食部15 gあたり）

  しらす干し（半乾燥品）
  × 3.1
• 

  1.2 g

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（味付けのり）
  × 15.8
• 

  1.2 g

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（ほしのり）
  × 15.8
• 

  45.6 g

  （可食部120 gあたり）

  あわび（干し）
  × 0.4
• 

  79.8 g

  （可食部210 gあたり）

  かつお（加工品、なまり節）
  × 0.2
• 

  1.1 g

  （可食部3 gあたり）

  酵母（パン酵母、乾燥）
  × 17.3
• 

  3.7 g

  （可食部10 gあたり）

  きな粉（脱皮大豆）
  × 5.1
• 

  3.6 g

  （可食部10 gあたり）

  きな粉（全粒大豆）
  × 5.3
• 

  14.1 g

  （可食部40 gあたり）

  だいず、全粒（日本産、乾）
  × 1.3