たんぱく質 19 g分の食品（471〜480）

0.6 g

（可食部5 gあたり）
おのろけ豆
× 31.7
1.8 g

（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
× 10.6
1.9 g

（可食部16 gあたり）
うし（センマイ、生）
× 10
23.8 g

（可食部203 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 0.8
3.2 g

（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
× 5.9
1.8 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
× 10.6
5.8 g

（可食部50 gあたり）
白身フライ（フライ用、冷凍）
× 3.3
18.1 g

（可食部260 gあたり）
うし（テール、生）
× 1
0.6 g

（可食部5 gあたり）
きく（菊のり）
× 31.7
10.9 g

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 1.7

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