たんぱく質 19 g分の食品（511〜520）

1.5 g

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
× 12.7
0.5 g

（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
× 38
1 g

（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
× 19
0.2 g

（可食部2 gあたり）
こしょう（白、粉）
× 95
9.1 g

（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
× 2.1
8.6 g

（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
× 2.2
3.1 g

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 6.1
1 g

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 19
9.9 g

（可食部100 gあたり）
メンチカツ（フライ用、冷凍）
× 1.9
1.5 g

（可食部15 gあたり）
プレッツェル
× 12.7

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