たんぱく質 30 g分の食品（1061〜1070）

• 

  0.2 g

  （可食部18 gあたり）

  マロングラッセ
  × 150
• 

  1.4 g

  （可食部127 gあたり）

  ういろう
  × 21.4
• 

  1.7 g

  （可食部150 gあたり）

  乳酸菌飲料（乳製品）
  × 17.6
• 

  0.1 g

  （可食部10 gあたり）

  わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
  × 300
• 

  0.6 g

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
  × 50
• 

  2.4 g

  （可食部400 gあたり）

  メロン（温室メロン、生）
  × 12.5
• 

  1.5 g

  （可食部220 gあたり）

  バナナ（生）
  × 20
• 

  0.3 g

  （可食部25 gあたり）

  糸みつば（葉、ゆで）
  × 100
• 

  0.3 g

  （可食部30 gあたり）

  葉にんじん（葉、生）
  × 100
• 

  2.3 g

  （可食部300 gあたり）

  べいなす（果実、生）
  × 13