たんぱく質 30 g分の調理加工食品類

7 g

（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
× 4.3
7 g

（可食部60 gあたり）
ミートボール（冷凍）
× 4.3
5.8 g

（可食部50 gあたり）
白身フライ（フライ用、冷凍）
× 5.2
5.3 g

（可食部50 gあたり）
いかフライ（フライ用、冷凍）
× 5.7
5.9 g

（可食部58 gあたり）
えびフライ（フライ用、冷凍）
× 5.1
9.9 g

（可食部100 gあたり）
メンチカツ（フライ用、冷凍）
× 3
2.8 g

（可食部30 gあたり）
しゅうまい（冷凍）
× 10.7
1.2 g

（可食部15 gあたり）
コーンクリームスープ（粉末タイプ）
× 25
3.6 g

（可食部50 gあたり）
ぎょうざ（冷凍）
× 8.3
12 g

（可食部200 gあたり）
シチュー（ビーフ、レトルトパウチ）
× 2.5

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