たんぱく質 30 g分の食品（751〜760）

• 

  2.1 g

  （可食部48 gあたり）

  あん入り生八つ橋
  × 14.3
• 

  3.9 g

  （可食部90 gあたり）

  ヨーグルト（脱脂加糖）
  × 7.7
• 

  0.2 g

  （可食部5 gあたり）

  コーヒーホワイトナー（液状、植物性脂肪）
  × 150
• 

  1.3 g

  （可食部30 gあたり）

  うし、和牛、もも（脂身、生）
  × 23.1
• 

  6.2 g

  （可食部290 gあたり）

  ブロッコリー（花序、生）
  × 4.8
• 

  0.2 g

  （可食部4 gあたり）

  なずな（葉、生）
  × 150
• 

  7.7 g

  （可食部180 gあたり）

  豆腐（ゆし豆腐）
  × 3.9
• 

  5.5 g

  （可食部130 gあたり）

  草もち
  × 5.5
• 

  0.3 g

  （可食部10 gあたり）

  たらのめ（若芽、生）
  × 100
• 

  1.2 g

  （可食部28 gあたり）

  あさつき（葉、ゆで）
  × 25