たんぱく質 30 g分の食品（771〜780）

1.7 g

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
× 17.6
0.4 g

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
× 75
1.2 g

（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
× 25
0.4 g

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
× 75
1.5 g

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
× 20
5.9 g

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 5.1
5.7 g

（可食部150 gあたり）
ピラフ（冷凍）
× 5.3
0.7 g

（可食部18 gあたり）
トマトペースト
× 42.9
1.1 g

（可食部30 gあたり）
おこし
× 27.3
5.3 g

（可食部140 gあたり）
くし団子（あん）
× 5.7

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