たんぱく質 30 g分の食品（831〜840）

4.8 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 6.3
0.2 g

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
× 150
0.5 g

（可食部15 gあたり）
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
× 60
0.2 g

（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、ゆで）
× 150
0.1 g

（可食部5 gあたり）
しい（生）
× 300
4.8 g

（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
× 6.3
2.2 g

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 13.6
0.5 g

（可食部15 gあたり）
ドレッシングタイプ和風調味料
× 60
4 g

（可食部130 gあたり）
くし団子（しょうゆ）
× 7.5
4.7 g

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 6.4

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