たんぱく質 34 g分の食品（21〜30）

1.2 g

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 28.3
6.1 g

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 5.6
1.2 g

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 28.3
1.2 g

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 28.3
45.6 g

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 0.7
79.8 g

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
× 0.4
1.1 g

（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
× 30.9
3.7 g

（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
× 9.2
3.6 g

（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
× 9.4
14.1 g

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
× 2.4

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