たんぱく質 45 g分の食品（501〜510）

2 g

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 22.5
7.7 g

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 5.8
2.1 g

（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
× 21.4
2.1 g

（可食部20 gあたり）
クラッカー（ソーダクラッカー）
× 21.4
0.2 g

（可食部2 gあたり）
さんしょう（粉）
× 225
8.2 g

（可食部80 gあたり）
クリームパン
× 5.5
1.1 g

（可食部26 gあたり）
いがい（生）
× 40.9
8.2 g

（可食部80 gあたり）
ナン
× 5.5
5.9 g

（可食部58 gあたり）
えびフライ（フライ用、冷凍）
× 7.6
1.5 g

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
× 30

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