たんぱく質 46 g分の食品（991〜1000）

1.6 g

（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
× 28.8
0.3 g

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、ぬかみそ漬）
× 153
0.4 g

（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
× 115
0.5 g

（可食部30 gあたり）
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
× 92
0.9 g

（可食部50 gあたり）
黒砂糖
× 51.1
0.3 g

（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
× 153
0.9 g

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
× 51.1
4.4 g

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
× 10.5
0.8 g

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（ゆで）
× 57.5
0.2 g

（可食部10 gあたり）
アルファルファもやし（生）
× 230

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