たんぱく質 50 g分の食品
(841〜850)
1.9 g
(可食部60 gあたり)
ラクトアイス(普通脂肪)
×
26.3
3.3 g
(可食部105 gあたり)
まいたけ(ゆで)
×
15.2
2.1 g
(可食部80 gあたり)
はたけしめじ(生)
×
23.8
5.1 g
(可食部220 gあたり)
ホースラディシュ(根茎、生)
×
9.8
0.1 g
(可食部5 gあたり)
さやえんどう(若ざや、生)
×
500
1 g
(可食部33 gあたり)
さつまいも(蒸し切干)
×
50
1.6 g
(可食部50 gあたり)
焼きおにぎり
×
31.3
5.9 g
(可食部190 gあたり)
干しうどん(ゆで)
×
8.5
0.3 g
(可食部15 gあたり)
しいたけ(生しいたけ、生)
×
167
0.8 g
(可食部25 gあたり)
モロヘイヤ(茎葉、ゆで)
×
62.5
<
1
…
85
…
131
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