たんぱく質 55 g分の食品（871〜880）

3.4 g

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 16.2
2.3 g

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 23.9
0.3 g

（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
× 183
7.4 g

（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
× 7.4
0.5 g

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
× 110
4.1 g

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、ゆで）
× 13.4
17.8 g

（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、ゆで）
× 3.1
7.7 g

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
× 7.1
2.7 g

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 20.4
4.1 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
× 13.4

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