たんぱく質 75 g分の食品（581〜590）

10.5 g

（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
× 7.1
0.6 g

（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
× 125
1.2 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、1等）
× 62.5
7.9 g

（可食部100 gあたり）
あんパン
× 9.5
0.8 g

（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
× 93.8
1.2 g

（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
× 62.5
2.5 g

（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
× 30
3.6 g

（可食部45 gあたり）
クロワッサン
× 20.8
0.2 g

（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
× 375
1.2 g

（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
× 62.5

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