たんぱく質 80 g分の食品
(381〜390)
30.6 g
(可食部200 gあたり)
がんもどき
×
2.6
2 g
(可食部13 gあたり)
うし(タン、生)
×
40
4.6 g
(可食部30 gあたり)
いか、加工品(塩辛)
×
17.4
27.9 g
(可食部185 gあたり)
うし、和牛、ランプ(脂身つき、生)
×
2.9
0.3 g
(可食部2 gあたり)
チリパウダー
×
267
21.8 g
(可食部145 gあたり)
うし、乳用肥育牛、リブロース(皮下脂肪なし、生)
×
3.7
3 g
(可食部20 gあたり)
おきあみ(生)
×
26.7
31.7 g
(可食部470 gあたり)
ずわいがに(ゆで)
×
2.5
2.7 g
(可食部18 gあたり)
かずのこ(塩蔵、水戻し)
×
29.6
1.5 g
(可食部10 gあたり)
そば粉(表層粉)
×
53.3
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1
…
39
…
131
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