たんぱく質を多く含む食品
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
まさば（生）
20.7 g
からふとます（水煮缶詰）
20.7 g
うなぎ（白焼き）
20.7 g
まいわし（缶詰、水煮）
20.7 g
あまだい（水煮）
20.7 g
まあじ（生）
20.7 g
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
20.6 g
ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
20.6 g
たらばがに（水煮缶詰）
20.6 g
まだい（天然、生）
20.6 g
まいわし（生干し）
20.6 g
うずら（肉、皮つき、生）
20.5 g
ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
20.5 g
うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
20.5 g
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
20.5 g
うさぎ（赤肉、生）
20.5 g
はまふえふき（生）
20.5 g
ぶた（肝臓、生）
20.4 g
うし、輸入牛、かた（赤肉、生）
20.4 g
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、焼き）
20.4 g
<
1
…
15
…
91
>
