たんぱく質を多く含む食品
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
べにざけ（焼き）
28.5 g
焼きふ（観世ふ）
28.5 g
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
28.4 g
さくらます（焼き）
28.4 g
うし（スジ、ゆで）
28.3 g
すけとうだら（タラコ、焼き）
28.3 g
くるまえび（養殖、ゆで）
28.2 g
からふとます（焼き）
28.1 g
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
28 g
まつも（素干し）
27.9 g
まあじ（焼き）
27.5 g
ナチュラルチーズ（エメンタール）
27.3 g
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
27.3 g
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
27.3 g
ほたるいか（つくだ煮）
27 g
はまぐり（つくだ煮）
27 g
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
26.7 g
あゆ（天然、焼き）
26.6 g
にじます（海面養殖、焼き）
26.5 g
ラッカセイ（いり）
26.5 g
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