たんぱく質 30 g分の肉類（21〜30）

• 

  43.9 g

  （可食部195 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
  × 0.7
• 

  27.9 g

  （可食部125 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
  × 1.1
• 

  13.5 g

  （可食部61 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
  × 2.2
• 

  13.4 g

  （可食部61 gあたり）

  ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
  × 2.2
• 

  38.3 g

  （可食部175 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
  × 0.8
• 

  1.1 g

  （可食部5 gあたり）

  うし、加工品（ローストビーフ）
  × 27.3
• 

  42.1 g

  （可食部194 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 0.7
• 

  23.8 g

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
  × 1.3
• 

  26.9 g

  （可食部125 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 1.1
• 

  9.6 g

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
  × 3.1