たんぱく質 30 g分の乳類（21〜30）

6.6 g

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
× 4.5
3.9 g

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
× 7.7
0.2 g

（可食部5 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、植物性脂肪）
× 150
4.6 g

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 6.5
1.1 g

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
× 27.3
5.7 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
× 5.3
3.2 g

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 9.4
5.4 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 5.6
2.1 g

（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
× 14.3
5.3 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 5.7

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