たんぱく質 11 g分のきのこ類

23 g

（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
× 0.5
0.8 g

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
× 13.8
1.2 g

（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
× 9.2
0.6 g

（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
× 18.3
0.2 g

（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
× 55
1.1 g

（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
× 10
3.5 g

（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
× 3.1
1 g

（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
× 11
0.9 g

（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
× 12.2
0.6 g

（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
× 18.3

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