たんぱく質 34 g分のきのこ類（1〜10）

• 

  23 g

  （可食部105 gあたり）

  まいたけ（乾）
  × 1.5
• 

  0.8 g

  （可食部5 gあたり）

  しいたけ（乾しいたけ、乾）
  × 42.5
• 

  1.2 g

  （可食部15 gあたり）

  きくらげ（乾）
  × 28.3
• 

  0.6 g

  （可食部10 gあたり）

  うすひらたけ（生）
  × 56.7
• 

  0.2 g

  （可食部5 gあたり）

  しろきくらげ（乾）
  × 170
• 

  1.1 g

  （可食部28 gあたり）

  マッシュルーム（ゆで）
  × 30.9
• 

  3.5 g

  （可食部105 gあたり）

  まいたけ（生）
  × 9.7
• 

  1 g

  （可食部30 gあたり）

  エリンギ（生）
  × 34
• 

  0.9 g

  （可食部25 gあたり）

  えのきたけ（味付け瓶詰）
  × 37.8
• 

  0.6 g

  （可食部18 gあたり）

  マッシュルーム（水煮缶詰）
  × 56.7